2016年2月22日月曜日

鬱に効果のあるハーブ、シソ





日本代表、シソも立派なハーブです

和食などでおなじみのシソですが、
立派なハーブです。
古く中国より持ち込まれたとされ
それ以来、日本人に愛されてきました。
身近な植物なので、
すぐに思い浮かぶと思います。
シソには抗菌作用と発汗作用があるので
風邪の季節にはもってこいです。
また、リラックスしたい時などにも
良いとされています。
アトピー性皮膚炎にも効くとされ、
肌荒れなどの救世主でもあります。


その生命力と繁殖力がすごい!

もはや育てなくても、野草として
近所で積んでくることもできるほど
強い植物です。
私は衛生的な面で少しシビアなところがあり
野草は試していませんが…
育てる場合は、1年草ですので
プランターより地植えがおすすめです。
地植えの場合は
こぼれ種で翌年も生えてきます。
青紫蘇(アオジソ)と赤紫蘇(アカジソ)があり
赤紫蘇は見た目にもきれいです。


お茶として飲む場合

これだけ日本人になじみ深いシソですが
お茶として飲む風習はあまりないようですね。
実は、シソのお茶は
あのサッパリとした味が
とても美味しいんです。
普段は脇役ですが
シソがメインのハーブティーを
飲んでみてはいかがですか?

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