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2016年1月5日火曜日

もっと早く知りたかった…キャンドルの半端ない癒し効果





キャンドルセラピーなんて言葉が
最近では当たり前になってきました。
私も昔からキャンドル好きで、
たまに自分で作ったりしているんですよ。
でも、ある記述を見て
キャンドルの持つ癒し効果が
とんでもないレベルだった事を知りました!
勉強してきたので、
皆さんにもその凄さを実感し
キャンドルファンが増えたらいいなと思います。


マイナスイオン効果

マイナスイオンは一般に
血液の浄化作用
細胞の臓活作用
抵抗力の増進作用
自律神経の調整作用
などがいわれています。
特に自律神経を整え、リラックスできることが
注目される所以でしょう。

そんなマイナスイオンですが、
多く得られるのは自然の中
というのが定説です。
有名なのが、滝から流れ落ちる水。
水の移動や衝突などが、
多くのマイナスイオンを作るとされています。
その量は
3500~5000個/cm
自然界では、かなり多いです。
ちなみに普通の住宅地では
200個/cm前後、人工物が増えるほど
その値は反比例するようです。

では気になるキャンドルですが
燃やした際、周囲のマイナスイオンは
20000個/cmにもなるそうです!
滝をはるかに上回る数値ですね…
というのも、キャンドルは燃えながら
微量の水分を放出し続けます。
その際にこれだけ多くのマイナスイオンを
放出するのだそうです。


1/f(えふぶんのいち)ゆらぎ効果

リラックス効果について
注目を集めるこの効果ですが、
キャンドルからこれが得られるそうです。

ピンクノイズとも呼ばれる1/fゆらぎ
人の鼓動や木漏れ日
そよ風でなびく葉の音
月の光など
五感を通し感じ取ります。
交感神経を安定させ、
リラックスした状態へ導きます。
具体的には、脳内のα波に影響することにより
脳内物質が分泌されリラックスするそうです。

キャンドルの炎がこれにあたり
室内にいながら、自然界の不規則な波長(炎のゆらぎ)で
リラックスできるのです。


炎の色彩効果

色彩心理学により、
カラーセラピーというものが提唱されています。
その中で、キャンドルの炎であるオレンジには
こんな効果が期待できるそうです。

オレンジは
レッドの積極性と
イエローの知性が混ざった色で、
行動にうつしてから学ぶ
という意味があるそうです。

それと、暖かく近寄りたい
というイメージから
人が集まり、寂しさのない
賑やかな気持ちになるそう。
寂しさを和らげ気持ちを程よく
プラスへ傾けてくれるようです。


オススメ方法

そんなに大それた事でも、特別な事でもありませんが
アロマオイルを使用し嗅覚からも感じとる
自然音を流し聴覚からも感じ取る
この2つを同時に試すと
文字通り5感よりリラックスできることでしょう。
アロマセラピー、想像を超えて
効果が期待できそうです!

2015年12月12日土曜日

α(アルファ)波、なんで癒し系CDによく書いてあるの?





みなさん、
アルファ波=癒されると思っていませんか?
もちろん、間違いではないのですが…
無条件に信じてしまう前に、まず
アルファ波について学びましょう。


CDなどにアルファ波とよく書かれています、これは
収録されている音楽や自然音に、アルファ波へ導く音が
多く含まれているという意味です。

では、アルファ波が多いと
なぜ癒されるのでしょう?

人の脳は、微弱電気の周波数によって
コントロールされています。
基本的には
アルファ(α)波
ベータ(β)波
シータ(θ)波
デルタ(δ)波
と4種類あります。
(5種類という説もありますが割愛)

それぞれを状態ごとに並べ
紹介していきましょう。

ベータ波

生活や仕事など活動的な場合に多く
ストレスにさらされている状態、
緊張しているので長時間この状態が続くのは
望ましくないらしい。

アルファ波

リラックスした状態であり
自己の能力を最大限に引き出しやすい。
良いアイデアなどは、脳に余裕がある
この状態が出やすいとか。

シータ波

意識はお休みしていて、
潜在意識のみ働いている状態。
まどろんでいる、もしくは瞑想している場合に多い。
記憶には最適で、勉強ではこの状態が良いとされている。


デルタ波

深い眠りの状態、心までが休息に入り
質の良い眠りの状態。
無意識であり、よく言う
脳スイッチオフの状態。

上から順に周波数は下がり、
デルタ波を超えた周波数はない。
(というより、それは脳死を意味する)
どんな場合にも、生きている限り
微弱ながら電気信号が送られているのが
脳というものだそうです。
これでわかりましたね、故意的に
脳からアルファ波を出してしまおう、というのが
CDなどに書かれたアルファ波の正体です。

詳しくは1/fのゆらぎと呼ばれる、
自然音に多く含まれる一定の振動が
アルファ波へ導く手助けをしてくれるそうです。
クラシックなどで、
これを含む音の多いものもあるそうで
そういったものをCD化したものに
アルファ波の記載があるようです。


最後に

実は、ロックなどでも人によっては
アルファ波が出ます、
逆に、アルファ波と記載があっても
でない場合もあります。
この違いは、人の好みに影響されたためです。
ムリにヒーリングミュージックを聴くより
大好きなロックを聴いている方が
リラックスできる人もいるそうですよ。
音楽はあくまで娯楽、治療と捉えるより
楽しみたいものです。
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