アダルトチルドレン(ＡＤ)とは？うつ病になりやすい過去の記憶

現在では、うつ病になりやすい人が
たくさんの研究結果によって認知されはじめました。

その中の一つに、アダルトチルドレン(ＡＤ)
というものがあります。
※ＡＤとはAdultChildrenの略です

アダルトチルドレンと聞くと、
「大人になりきれていない人」
「常識のかけた人」
と勘違いされがちですが、
そうではありません。
そうした誤解を解消しながら
説明してまいります。

アダルトチルドレンとは

皆さんは、子ども時代にどんな体験をして

どんな思い出がありますか？

中には、

「親が厳しかった」

「両親の喧嘩が絶えなかった」

「親にお酒などの依存症があった」

そんな記憶がある方はいますか？

子ども時代の経験は、大人になった私たちに

大きな影響を与えています。

もちろん、いい影響もありますが

残念なことに悪い影響を与えている場合がります。

しかも、そうした内容は

自分自身は当たり前だと認識しているので

生き辛いのは自分のふるまいのせいだと

誤解したまま過ごしてしまいます。

アダルトチルドレンは、

子どものころの体験が悪影響を及ぼして

心を病んでしまう状態

ともいえます。

アダルトチルドレンとうつ病

アダルトチルドレンを抱える人は

うつ病になりやすいといわれています。

自分の当たり前が、世間と食い違い

その憤(いきどお)りによって

心を病んでしまうのです。

アダルトチルドレンの特徴

以下に該当する方は
アダルトチルドレンに悩まされているかもしれませんので
是非、自分と照らし合わせて確認してみてください。

・周囲の期待に合わせて振舞ってしまう

・完璧主義
・ノーと言えない
・被害妄想を指摘される
・感情があまり表に出ない
・楽しみや趣味が心から楽しめない
・環境の変化に対応できない
・人との別れを必要以上に引きずってしまう

アダルトチルドレンを治す事はできる

上記の通り、アダルトチルドレンは
固定概念によって苦しむ状況です。
そのため、気になる場合はカウンセリングや
書籍で正しい知識を身に着けること等で
治していくことができます。

回復のためのステップとして
・過去を探る
・過去と現在をつなげる
・自分の中に取り込んだ概念を点検し見直す
・生きる上での新しい概念を学ぶ
の4ステップがあります。

まとめ

うつ病すべてがアダルトチルドレンだと
いうわけではありませんので、
気になる場合は専門の医師やカウンセラーに
相談してみると改善の糸口が見つかるかもしれません。

なぜ、うつ病はひらがな表記なの？〝鬱〟という字について

どの記事を見ても、
〝うつ〟とひらがな表記をされているのを
不思議に感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、〝うつ〟の表記についてふれていきます。

最近までは、〝鬱〟が正式な漢字ではなかった？

一般に、ウツビョウを調べると〝うつ病〟と
ひらがなで表記されていると思います。
その理由は、最近まで
常用漢字(一般的に使用する漢字)ではなかった
ということが原因です。

鬱という漢字は、病院の診断書で目にする程度で
ほとんどひらがなで表記されていたと思います。
時代は進み、漢字は書くのではなく打つようになりました。
パソコンやスマートフォンの普及ですね、
難しい漢字も、字書で調べずに表記することが出来ます。
それに伴い、鬱という難しい漢字も
常用漢字の仲間入りをしました。

うつ病と鬱病には違いは無く、
現在では鬱という漢字が重苦しいために
記事などを書く際
うつ病と未だに表記している方も多いです。

〝鬱〟の成り立ち

鬱という字は非常に複雑で、特殊でもあります。

もともと、鬱蒼(うっそう)という言葉などに使用されるように
訓読みは〝しげ(る)〟と読むことが出来ます。
漢字をバラバラに見ていくと

まず上の部分　木缶木
木に缶という字が挟まれています。
缶は酒を入れる容器を表しています。

下を見ると
ワかんむりの下に鬯(ちょう)と氵(さんずい)があります。
鬯は匂い酒といって、香りの良いお酒をさし
氵は髪のつややかな女性などを表します。
それを、ワで覆っているとなります。

流れで見ていくと、
木に覆われた場所で
髪の長い女性が良い香りのお酒を造っている
といった内容になります。

だんだんとそこから派生して
・木々で香りがふさがれる。
・風通しが悪く、蒸れた状態。
・滞(とどこお)り前に進めない。
など、物事に差支える表現に変わり
ふさぎ込み、悶々(もんもん)として前に勧めない状態
という意味合いを持ち
現在の鬱となりました。

まとめ

漢字は意味を知ると、納得できるものです。
鬱という字も、難しく嫌煙されがちですが
的を得た表現が出来ます。

それと共に、鬱という字には
『木々が鬱蒼か(うっそう)としている』
『鬱勃(うつぼつ)とした闘志』
『鬱金香(うっこんこう)←チューリップの異名』
など、プラスイメージな言葉にも使われているんです。
そういった事柄をふまえて
鬱病を振返ってみると、
少し前向きになれるような気がしませんか？