鬱に効果のあるハーブ、バレリアン

優雅な名前のカワイイ小花たち

とってもかわいい花を咲かせる

素敵なハーブですが、

薬として承認されるほど

強力な薬効を持ち合わせています。

主に鎮痛効果が大きく

精神を安定させ、不眠症にも

大きな効果を発揮するそうです。

またそのリラックス効果により

不眠以外にも

鎮静、ストレス緩和などがあります。

睡眠剤と違う利点

睡眠の薬によくあるのが、

起床時の不快感や

眠気の抜けきらない感覚。

このハーブはそういった症状が

起きにくいとされています。

私が試したときには、

とてもすっきり起きて過ごせる印象でした。

癖のあるお味？

薬効が強く、期待してしまいますが

ハーブティーとして飲むには

若干の勇気を伴います。

一般的には

腐敗臭と言われてしまうほど匂いが強く

お茶としても苦みというか薬っぽさが

どうしても邪魔してしまいます。

試したい場合はブレンドティーとして

レモンバームやミント類と組み合わせると

飲みやすくなると思います。