ヨーグルトで穏やかな生活を、鬱にも期待できる効果とは

ヨーグルトの健康効果は

今までにも何度も話題に上がってきました。

しかし今回は、少し違った効果が

話題を呼んでいます。

ヨーグルトで不安解消？

アメリカの大学チームが、

ヨーグルトによる研究成果を発表しました。

ヨーグルトを毎日食べるグループと

まったく食べないグループに分け

1ヶ月過ごしてもらいます。

最後に

感情注意力テスト

（画面上の怒った顔と普段の顔をマッチさせる作業）

を実施、脳がどの程度

不安やストレスを感じるか脳波を調べるものです。

その結果、ヨーグルトを1ヶ月食べ続けたグループは

テスト中の不安やストレスが

抑えられていたというのです。

具体的な効果とは

今回の結果で、ヨーグルトを食べることで

感情を司る脳の前頭前野皮質という部分が

とても穏やかな動きに変化していたそう。

突発的な感情変化に対応できるようになるようです。

また、

これまでに脳から腸へのシグナルは確認されていたが

今回の研究で、腸から脳へシグナルが送られ

何らかの感情変化をもたらしていることが

わかったそう。

健康な心は、健康な身体から

ということでしょうか。

興味がある方は、是非試してみてください。